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約201 kcalが過剰
摂取 2255.9 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 216.8 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 52.1 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 1475.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約52 gが過剰
摂取 109.1 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1689.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 912.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約96 μgが不足
摂取 354 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 195.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 211.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 357.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 93.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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