健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)
6月2日(木)
6月3日(金)
6月4日(土)
6月5日(日)
6月6日(月)		鮭おにぎり 梅おにぎり	マウントレーニア カフェ... ピーナッツ チョコレート レギュラーバーグステーキ... ソフトクリーム	ビール サントリーチューハイ ド... かにクリームコロッケ 春巻 コールスロー	2150	kcal
6月7日(火)	低脂肪乳	ヨーグルト フルーツミックス 低脂肪乳	テーブルロール 手巻おにぎり 鶏そぼろ 卵 とろろ汁 リンゴ 豆パン	マグロの刺身 筑前煮 牛たたき ビール ウイスキー	2028.4	kcal
6月8日(水)		今日のくだもの フルーツミックス 20g ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 80g 食パン マーガリン 低脂肪牛乳	日清麺職人 味噌 108... カステラ 低脂肪牛乳	オムライス アサヒ スーパードライ ...	1969.9	kcal
6月9日(木)	パン マーガリン ヨーグルト サンドイッチ チョコレートケーキ ポリッピー レタスサンド チキンカツ 肉団子 ビール 低脂肪牛乳 低脂肪牛乳				1862	kcal
6月10日(金)	ヨーグルト（無糖） キウイフルーツ クロワッサン 低脂肪牛乳 草餅 チキンカツ ご飯 小 切り干し大根煮 ごぼうサラダ マックフルーリー チョコ... ビール ご飯 小 湯豆腐 焼き鳥				1723.3	kcal
6月11日(土)		クロワッサン プレーンヨーグルト キウイフルーツ	焼きそば 甘納豆 低脂肪牛乳	クロワッサン ほっけ開き干し ブロッコリー ミニトマト 豚肉とピーマンの味噌炒め ビール	2426.5	kcal
6月12日(日)	クロワッサン プレーンヨーグルト グレープフルーツ 低脂肪牛乳 ビーフカレーライス カントリーマアム　バニラ... 甘納豆 豚のスペアリブ ブロッコリー なすの揚げ浸し カントリーマアム　ココア... ビール				2255.9	kcal
6月13日(月)
6月14日(火)		食パン クリームチーズ 低脂肪牛乳	カントリーマアム ミートソーススパゲティ オールドファッション 十勝つぶあんパン [袋]... 低脂肪牛乳	鯵 さば カボチャの天ぷら（塩） ほうれん草のお浸し ビール	2343	kcal
6月15日(水)
6月16日(木)
6月17日(金)	ピザトースト ヨーグルト（無糖） グレープフルーツ 低脂肪牛乳 たまごサンド チョコデニッシュ カフェミスト ホット 豆... トマト ジャーマンポテト マグロの刺身 焼き鮭 ビール クリームチーズ				1701.9	kcal
6月18日(土)
6月19日(日)
6月20日(月)
6月21日(火)
6月22日(水)
6月23日(木)
6月24日(金)
6月25日(土)
6月26日(日)
6月27日(月)
6月28日(火)
6月29日(水)
6月30日(木)