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適切です
摂取 1568.9 kcal
目安 1543 ~ 2700 kcal
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適切です
摂取 197.4 g
目安 193 ~ 473 g
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適切です
摂取 52.2 g
目安 40 ~ 135 g
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約1452 mgが過剰
摂取 5388.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.8 g
目安 34.3 ~ 75 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2859.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約136 mgが不足
摂取 464.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約151 μgが不足
摂取 398.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 103.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 147 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 320.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 254.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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