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約656 kcalが過剰
摂取 3155.3 kcal
目安 1428 ~ 2499 kcal
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適切です
摂取 289.3 g
目安 179 ~ 437 g
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適切です
摂取 113.9 g
目安 40 ~ 125 g
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約491 mgが過剰
摂取 4428 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.5 g
目安 31.7 ~ 69.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2544.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約192 mgが不足
摂取 408.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約48.2 μgが不足
摂取 501.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.8 μg
目安 2 ~ μg
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約38.1 mgが不足
摂取 46.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 118.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 218.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 260.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約1.6 gが過剰
摂取 9.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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