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適切です
摂取 1949.3 kcal
目安 1575 ~ 2756 kcal
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約13 gが不足
摂取 184 g
目安 197 ~ 482 g
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適切です
摂取 48.4 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 1915.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.8 g
目安 35 ~ 76.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約679 mgが不足
摂取 1321.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約227 mgが不足
摂取 373.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約358 μgが不足
摂取 192.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約71.3 mgが不足
摂取 13.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 73.5 μg
目安 ~ μg
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約68.6 μgが不足
摂取 131.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 347.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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