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適切です
摂取 1824.6 kcal
目安 1604 ~ 2807 kcal
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約101 gが不足
摂取 99.7 g
目安 201 ~ 491 g
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適切です
摂取 47.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 3037.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.1 g
目安 35.6 ~ 78 g
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その他の栄養素も見る |
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約537 mgが不足
摂取 1463 mg
目安 2000 ~ mg
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約222 mgが不足
摂取 377.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約420 μgが不足
摂取 129.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 2 ~ μg
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約46.6 mgが不足
摂取 38.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 113.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 346.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 131.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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