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適切です
摂取 1956.2 kcal
目安 1595 ~ 2791 kcal
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約19.8 gが不足
摂取 179.2 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 1536.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.7 g
目安 35.4 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2002.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 608.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約345 μgが不足
摂取 205.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 240.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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