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適切です
摂取 1608.8 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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適切です
摂取 189.3 g
目安 173 ~ 485 g
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約1.2 gが不足
摂取 38.8 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 1609.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.4 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2621.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約172 mgが不足
摂取 428.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約308 μgが不足
摂取 241.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 146 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 564.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 364.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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