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約725 kcalが不足
摂取 662.1 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約106 gが不足
摂取 67 g
目安 173 ~ 485 g
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約20.6 gが不足
摂取 19.4 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 695 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.2 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1603 mgが不足
摂取 396.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約534 mgが不足
摂取 65.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 306.9 μg
目安 ~ μg
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約119 μgが不足
摂取 80.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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