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適切です
摂取 1488.6 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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約26.5 gが不足
摂取 146.5 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 68.5 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 2432.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2582.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約192 mgが不足
摂取 407.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約402 μgが不足
摂取 147.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.5 μg
目安 2 ~ μg
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約2.3 mgが不足
摂取 82.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 450.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 339.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 449.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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