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適切です
摂取 2085.9 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
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適切です
摂取 220.3 g
目安 173 ~ 485 g
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適切です
摂取 79.2 g
目安 40 ~ 139 g
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約3069 mgが過剰
摂取 7006.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.4 gが過剰
摂取 93.5 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3826.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約70.9 mgが不足
摂取 529.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約310 μgが不足
摂取 239.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 163.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 8.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 575.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 469.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 311 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.6 g
目安 20 ~ g
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約9.7 gが過剰
摂取 17.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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