|
適切です
摂取 1920.3 kcal
目安 1387 ~ 2774 kcal
|
|
約29.5 gが不足
摂取 143.5 g
目安 173 ~ 485 g
|
|
適切です
摂取 72.3 g
目安 40 ~ 139 g
|
|
適切です
摂取 1788 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5 gが過剰
摂取 82.1 g
目安 30.8 ~ 77.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2378.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 707.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 10.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 9.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約399 μgが不足
摂取 150.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約13.3 mgが不足
摂取 71.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 477.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 316.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 193.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|