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約477 kcalが不足
摂取 1016.3 kcal
目安 1493 ~ 2240 kcal
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約90.4 gが不足
摂取 96.6 g
目安 187 ~ 392 g
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適切です
摂取 43 g
目安 40 ~ 112 g
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約1112 mgが過剰
摂取 5049.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4 gが不足
摂取 29.2 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1324 mgが不足
摂取 675.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約485 mgが不足
摂取 114.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約460 μgが不足
摂取 90.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約69 mgが不足
摂取 16 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 78.2 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 71.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 75.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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