健康管理は、食事の管理から。おにぎり　わかめの栄養バランスを見てみよう

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おにぎり　わかめの詳細

材料

＊おにぎり 中1個 179 kcal
＊味わいじゃこごはん わかめ [袋] 36g 1g 3.9 kcal
＊食塩 3g 0 kcal
    182.9 kcal
おにぎり　わかめ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 182.9 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 --- g
 
---%
  
＊ナトリウム 1170 mg
 
29.7%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 3 mg
 
0.1%
 内訳
＊カルシウム 0.7 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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