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適切です
摂取 1543.5 kcal
目安 1400 ~ 2450 kcal
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約79.3 gが不足
摂取 95.7 g
目安 175 ~ 429 g
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約32.3 gが不足
摂取 17.7 g
目安 50 ~ 123 g
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適切です
摂取 932.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.6 gが不足
摂取 26.5 g
目安 31.1 ~ 68.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約761 mgが不足
摂取 838.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約541 mgが不足
摂取 59 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約276 μgが不足
摂取 174.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約39.8 mgが不足
摂取 45.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約21 μgが不足
摂取 44 μg
目安 ~ μg
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約107 μgが不足
摂取 92.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 17 ~ g
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約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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