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適切です
摂取 2060 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約98.3 gが不足
摂取 102.7 g
目安 201 ~ 422 g
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約22.1 gが不足
摂取 17.9 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1948.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.9 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1537 mgが不足
摂取 463.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約451 mgが不足
摂取 149.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約533 μgが不足
摂取 17.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約81.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約24 μgが不足
摂取 51 μg
目安 ~ μg
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約146 μgが不足
摂取 54.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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