|
適切です
摂取 1993.1 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
|
|
適切です
摂取 221.5 g
目安 201 ~ 422 g
|
|
約2.6 gが不足
摂取 37.4 g
目安 40 ~ 120 g
|
|
適切です
摂取 1739 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約2.9 gが過剰
摂取 69.8 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1635 mgが不足
摂取 364.6 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約538 mgが不足
摂取 62.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約449 μgが不足
摂取 101.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約81.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約37.2 μgが不足
摂取 37.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約162 μgが不足
摂取 37.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 129.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|