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適切です
摂取 1993.4 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約56.2 gが不足
摂取 144.8 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 41.1 g
目安 40 ~ 120 g
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約577 mgが過剰
摂取 4514 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.9 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1366 mgが不足
摂取 634 mg
目安 2000 ~ mg
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約381 mgが不足
摂取 219.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約324 μgが不足
摂取 225.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約69.8 mgが不足
摂取 15.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 80.1 μg
目安 ~ μg
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約98.5 μgが不足
摂取 101.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 340 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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