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適切です
摂取 2079.4 kcal
目安 1606 ~ 2409 kcal
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約63.9 gが不足
摂取 137.1 g
目安 201 ~ 422 g
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適切です
摂取 66.7 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 1995.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19 gが不足
摂取 16.7 g
目安 35.7 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1032 mgが不足
摂取 968.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約529 mgが不足
摂取 70.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約467 μgが不足
摂取 83.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 14.7 μg
目安 2 ~ μg
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約57.3 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約11.2 μgが不足
摂取 63.8 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 613.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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