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約452 kcalが過剰
摂取 2410.1 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 241.8 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 85 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 2878.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約56.3 gが過剰
摂取 110.7 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約505 mgが不足
摂取 1095.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1258.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約445 μgが不足
摂取 5.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約70.5 mgが不足
摂取 14.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 370.6 μg
目安 ~ μg
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約40.1 μgが不足
摂取 159.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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