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約657 kcalが過剰
摂取 2614.7 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 274 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 55.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 1012 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約648 mgが不足
摂取 952 mg
目安 1600 ~ mg
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約198 mgが不足
摂取 401.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約380 μgが不足
摂取 70.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約71.6 mgが不足
摂取 13.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約58 μgが不足
摂取 7 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 96.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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