健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 200g 756 kcal
    756 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 756 kcal
 
38.6%
 内訳
＊炭水化物 144 g
 
41.9%
 内訳
＊タンパク質 26 g
 
26.5%
 内訳
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 26 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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