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約1875 kcalが過剰
摂取 3833.4 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約57.5 gが過剰
摂取 400.5 g
目安 163 ~ 343 g
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約73.5 gが過剰
摂取 171.4 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約3777 mgが過剰
摂取 6926.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約100 gが過剰
摂取 154.7 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2122.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 760.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約425 μgが不足
摂取 24.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 444.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 312.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.4 gが不足
摂取 16.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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