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約104 kcalが不足
摂取 1102.7 kcal
目安 1207 ~ 1811 kcal
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約89.2 gが不足
摂取 61.8 g
目安 151 ~ 317 g
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約36 gが不足
摂取 14 g
目安 50 ~ 90.6 g
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適切です
摂取 1123.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.8 gが不足
摂取 19 g
目安 26.8 ~ 50.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約374 mgが不足
摂取 1226 mg
目安 1600 ~ mg
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約390 mgが不足
摂取 210.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約229 μgが不足
摂取 221.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約47 mgが不足
摂取 38 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 143 μg
目安 ~ μg
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約25.8 μgが不足
摂取 174.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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