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約269 kcalが不足
摂取 933.5 kcal
目安 1202 ~ 1803 kcal
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約115 gが不足
摂取 34.8 g
目安 150 ~ 316 g
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約34.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 50 ~ 90.2 g
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適切です
摂取 1259 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約15.1 gが不足
摂取 11.6 g
目安 26.7 ~ 50.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約334 mgが不足
摂取 1266 mg
目安 1600 ~ mg
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約388 mgが不足
摂取 211.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約226 μgが不足
摂取 223.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約46.6 mgが不足
摂取 38.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 143.8 μg
目安 ~ μg
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約25.6 μgが不足
摂取 174.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 13.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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