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適切です
摂取 1487 kcal
目安 1210 ~ 1815 kcal
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約71.8 gが不足
摂取 79.2 g
目安 151 ~ 318 g
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適切です
摂取 57.7 g
目安 50 ~ 90.8 g
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適切です
摂取 1504.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.9 gが過剰
摂取 62.3 g
目安 26.9 ~ 50.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1752 mg
目安 1600 ~ mg
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約284 mgが不足
摂取 315.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 636.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 211.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 263.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 451.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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