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適切です
摂取 1625.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 237 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3695.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.9 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1284 mgが不足
摂取 716 mg
目安 2000 ~ mg
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約247 mgが不足
摂取 352.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約514 μgが不足
摂取 35.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約70 mgが不足
摂取 15 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 97.4 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 72 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 73.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.7 gが不足
摂取 18.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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