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適切です
摂取 2145.1 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 271.7 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 45.3 g
目安 40 ~ 108 g
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約2044 mgが過剰
摂取 5980.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.4 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1206 mgが不足
摂取 794.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約337 mgが不足
摂取 263.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約512 μgが不足
摂取 38.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.8 μgが不足
摂取 20.2 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 86.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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