健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年7月20日)

約1390 kcalが不足
摂取 0 kcal
目安 1390 ~ 2433 kcal
約174 gが不足
摂取 0 g
目安 174 ~ 426 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 122 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約30.9 gが不足
摂取 0 g
目安 30.9 ~ 67.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
15時 朝、シリアル&ヨーグルト&バナナ 1 人前 --- kcal
15時 昼、スタバ 1 人前 --- kcal
15時 夜、家 1 人前 --- kcal


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