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約0.1 kcalが不足
摂取 1771.9 kcal
目安 1772 ~ 2658 kcal
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約90.7 gが不足
摂取 131.3 g
目安 222 ~ 465 g
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約5.3 gが不足
摂取 34.7 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 2034.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.1 g
目安 39.4 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約116 mgが不足
摂取 1883.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約375 mgが不足
摂取 225.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約360 μgが不足
摂取 190.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
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約65 mgが不足
摂取 20 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 25.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.5 μgが不足
摂取 16.5 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 98 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 78.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約11 gが不足
摂取 9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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