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適切です
摂取 1584.4 kcal
目安 1564 ~ 2346 kcal
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約9.4 gが不足
摂取 186.6 g
目安 196 ~ 411 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 1863 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.9 g
目安 34.8 ~ 65.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約243 mgが不足
摂取 1757 mg
目安 2000 ~ mg
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約429 mgが不足
摂取 171.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約332 μgが不足
摂取 217.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 262 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 415.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 547.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 86.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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