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適切です
摂取 1722 kcal
目安 1564 ~ 2346 kcal
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適切です
摂取 226.9 g
目安 196 ~ 411 g
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適切です
摂取 62.4 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 1953.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.7 g
目安 34.8 ~ 65.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約23.3 mgが不足
摂取 1976.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約196 mgが不足
摂取 404.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 855.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 182 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 296.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 407.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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