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約213 kcalが不足
摂取 1053.9 kcal
目安 1267 ~ 2217 kcal
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約28.8 gが不足
摂取 129.2 g
目安 158 ~ 388 g
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約29.7 gが不足
摂取 20.3 g
目安 50 ~ 111 g
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適切です
摂取 757.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.5 gが不足
摂取 23.7 g
目安 28.2 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1258 mgが不足
摂取 341.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約200 mgが不足
摂取 399.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約408 μgが不足
摂取 42.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約56 μgが不足
摂取 9 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 14.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 13 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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