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適切です
摂取 1826.3 kcal
目安 1267 ~ 2217 kcal
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約17.6 gが不足
摂取 140.4 g
目安 158 ~ 388 g
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約1.6 gが不足
摂取 48.4 g
目安 50 ~ 111 g
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適切です
摂取 2157.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約45.7 gが過剰
摂取 107.3 g
目安 28.2 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2557.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約119 mgが不足
摂取 481 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 870.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約11.6 mgが不足
摂取 73.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 160 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 317.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 123.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.4 gが不足
摂取 12.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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