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適切です
摂取 1709.2 kcal
目安 1481 ~ 2222 kcal
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約138 gが不足
摂取 46.8 g
目安 185 ~ 389 g
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約19.8 gが不足
摂取 20.2 g
目安 40 ~ 111 g
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約504 mgが不足
摂取 96 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.4 gが過剰
摂取 75.1 g
目安 32.9 ~ 61.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1168 mgが不足
摂取 832 mg
目安 2000 ~ mg
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約560 mgが不足
摂取 40.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 3.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約73.8 mgが不足
摂取 11.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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