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約457 kcalが不足
摂取 961.8 kcal
目安 1419 ~ 2129 kcal
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約125 gが不足
摂取 52.1 g
目安 177 ~ 373 g
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約23.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1008.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.3 gが不足
摂取 14.2 g
目安 31.5 ~ 59.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1730 mgが不足
摂取 270 mg
目安 2000 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 236.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約511 μgが不足
摂取 39.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約84 mgが不足
摂取 1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約73 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ μg
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約195 μgが不足
摂取 5.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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