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約657 kcalが不足
摂取 760 kcal
目安 1417 ~ 2126 kcal
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約48.8 gが不足
摂取 128.2 g
目安 177 ~ 372 g
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約12.6 gが不足
摂取 27.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2214.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.2 gが不足
摂取 15.3 g
目安 31.5 ~ 59.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1672 mgが不足
摂取 328 mg
目安 2000 ~ mg
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約582 mgが不足
摂取 17.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約538 μgが不足
摂取 12 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約82 mgが不足
摂取 3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.6 μgが不足
摂取 17.4 μg
目安 ~ μg
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約156 μgが不足
摂取 43.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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