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約6.7 kcalが過剰
摂取 2346.7 kcal
目安 1337 ~ 2340 kcal
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適切です
摂取 255.9 g
目安 167 ~ 410 g
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適切です
摂取 60.5 g
目安 40 ~ 117 g
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約3114 mgが過剰
摂取 7051.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約49.6 gが過剰
摂取 114.6 g
目安 29.7 ~ 65 g
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その他の栄養素も見る |
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約29.8 mgが不足
摂取 1970.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約204 mgが不足
摂取 395.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約196 μgが不足
摂取 354.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約8.5 mgが不足
摂取 76.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.6 μgが不足
摂取 39.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 209.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 84.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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約7.6 gが過剰
摂取 15.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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