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適切です
摂取 1569.6 kcal
目安 1347 ~ 2357 kcal
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適切です
摂取 230.7 g
目安 168 ~ 412 g
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適切です
摂取 59.6 g
目安 40 ~ 118 g
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適切です
摂取 2297.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.4 g
目安 29.9 ~ 65.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1099 mgが不足
摂取 901.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約313 mgが不足
摂取 287.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約469 μgが不足
摂取 81.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 201 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 26.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約29.6 μgが不足
摂取 45.4 μg
目安 ~ μg
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約129 μgが不足
摂取 71.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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