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適切です
摂取 1849.6 kcal
目安 1347 ~ 2357 kcal
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適切です
摂取 271.3 g
目安 168 ~ 412 g
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適切です
摂取 45.4 g
目安 40 ~ 118 g
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約2336 mgが過剰
摂取 6272.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.3 g
目安 29.9 ~ 65.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2145.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約247 mgが不足
摂取 352.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約102 μgが不足
摂取 448 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約31 mgが不足
摂取 54 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 98.8 μg
目安 ~ μg
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約2.6 μgが不足
摂取 197.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.9 gが不足
摂取 18.1 g
目安 20 ~ g
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約7.6 gが過剰
摂取 15.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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