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適切です
摂取 2473.5 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約11.7 gが不足
摂取 153.3 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 127.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3800.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約35.1 gが過剰
摂取 108.5 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2280 mg
目安 2000 ~ mg
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約264 mgが不足
摂取 336 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約136 μgが不足
摂取 414 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 2 ~ μg
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約56.8 mgが不足
摂取 28.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 529.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約156 mgが過剰
摂取 905.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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