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適切です
摂取 1818.8 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約31.4 gが不足
摂取 133.6 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 70.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2611.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.8 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2563 mg
目安 2000 ~ mg
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約29 mgが不足
摂取 571 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 969 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約14.2 mgが不足
摂取 70.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 382.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 430.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 577.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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