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約137 kcalが過剰
摂取 2321.1 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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適切です
摂取 313.7 g
目安 156 ~ 382 g
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適切です
摂取 85.6 g
目安 50 ~ 109 g
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約511 mgが過剰
摂取 3659.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.2 gが過剰
摂取 72.9 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2307.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 816.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約108 μgが不足
摂取 341.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 121.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 30.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 209 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 312.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 296.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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