健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)
3月2日(火)
3月3日(水)
3月4日(木)
3月5日(金)		食パン ブロッコリー トマト カスピ海ヨーグルト ハーベスト　セサミ フランスパン ねぎのピリ辛スープ	塩むすび ブロッコリー トマト おむすび山　鮭わかめ ゆでたまご	八つ橋 味噌煮込みうどん フランスパン 干しぶどう 讃岐うどん　芳醇	1630	kcal
3月6日(土)		黒糖フークレエ テーブルロール ブロッコリー トマト セロリ 湯葉（干し） カスピ海ヨーグルト テーブルロール	チキンカレーライス 生春巻き あげパン レタス	米 ニシン開き干し トマト キムチ もずく酢 ブルーチーズ コンソメスープ 八つ橋 ワイン（赤） しらすのふりかけ	2321.1	kcal
3月7日(日)		食パン 黒糖フークレエ ブロッコリー トマト コンソメスープ カスピ海ヨーグルト はちみつしょうが スライスチーズ バレンシアオレンジ タコ焼き ブロッコリー トマト 一味唐辛子		米 しらすのふりかけ イクラ 鶏肉のトマト焼き コンソメスープ 黒糖フー暮れ絵 こしあん	1593	kcal
3月8日(月)		食パン テーブルロール 黒糖フークレエ ブロッコリー トマト セロリ カスピ海ヨーグルト イチゴジャム はちみつしょうが 鶏肉のトマト焼き サラダ クロワッサン	ペペロンチーノ		1465.4	kcal
3月9日(火)		食パン 黒糖フークレエ こしあん ブロッコリー トマト きゅうり クリームチーズ カスピ海ヨーグルト さつまいも 鶏肉のトマト焼き	ブロッコリー きゅうり ちくわ 醤油らーめん もやし しいたけ プルーン	米 焼き餃子 穀物酢 たけのこの煮物 しらす干し さつまいも	1496.1	kcal
3月10日(水)		食パン イチゴジャム クリームチーズ ブロッコリー トマト たけのこの煮物 カスピ海ヨーグルト プルーン エリーゼ	お好み焼き 大根サラダ プルーン（乾燥）	キムチチゲ プルーン（乾燥） ヨーグルト キムチ鍋の素	1338.3	kcal
3月11日(木)		フランスパン デニッシュパン ブロッコリー トマト プルーン クリームチーズ イチゴジャム アップルパイ	キムチチゲ キムチ鍋の素 ヨーグルト ブルーベリー プルーン（乾燥）	キムチチゲ もずく酢 プルーン（乾燥） トマト	1217.4	kcal
3月12日(金)		フランスパン クリームチーズ イチゴジャム カスピ海ヨーグルト バームクーヘン 30g ブロッコリー サラダ菜 コンソメスープ プルーン（乾燥）	しょうゆラーメン ラーメン ザーサイ 野菜生活	おじや きゅうりの酢の物	1077.9	kcal
3月13日(土)		ダブルソフト 6枚入 チェリムの春の蒸しケーキ... バームクーヘン カスピ海ヨーグルト ブロッコリー トマト きゅうりの酢の物 クリームチーズ マーガリン			652.8	kcal
3月14日(日)
3月15日(月)		コッペパン 練乳 マーガリン ブロッコリー トマト カスピ バターケーキ	ホットケーキ 野菜生活 リンゴ カスピ マーガリン はちみつ	おじや ヨーグルト	1511.9	kcal
3月16日(火)		食パン ブロッコリー サラダ菜 クリームチーズ 中華スープ カスピ 練乳	おかめ納豆 小粒納豆 (... チャーハン 野菜生活		952.9	kcal
3月17日(水)		食パン イングリッシュマフィン 最中 ブロッコリー トマト ハム サラダ菜 マーガリン	讃岐うどん 白菜 もやし レンコン ブリ大根 エリンギ 濃口しょうゆ ブルーチーズ	おじや かぼちゃに ブロッコリー	1380	kcal
3月18日(木)		食パン 白パン ブロッコリー きゅうり かぼちゃに バターケーキ ハム オールブラウン カスピ海ヨーグルト	焼きビーフン しいたけ エリンギ たまねぎ もやし ショルダーベーコン 豚ミンチ 野菜生活	おじや スコーン きなこ棒 春菊の胡麻和え	1537.8	kcal
3月19日(金)
3月20日(土)
3月21日(日)
3月22日(月)
3月23日(火)
3月24日(水)
3月25日(木)
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)