健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)
2月2日(火)
2月3日(水)
2月4日(木)
2月5日(金)
2月6日(土)
2月7日(日)
2月8日(月)
2月9日(火)
2月10日(水)
2月11日(木)
2月12日(金)
2月13日(土)
2月14日(日)
2月15日(月)
2月16日(火)
2月17日(水)		ブロッコリー さつまいも コッペパン カスピ海ヨーグルト リンゴ めかぶスープ はちみつしょうが カマンベールチーズ ハム	ミートソーススパゲティ ブロッコリー コーヒー	鮭としめじのホイル焼き トマト レタス 昆布つくだ煮 米 コンソメスープ	1537.7	kcal
2月18日(木)		フランスパン ブロッコリー トマト はちみつしょうが コンソメスープ kiri　クリームチーズ カスピ海ヨーグルト アーモンド	はんぺん ご飯 ほうれん草のバター炒め ザーサイ 韓国のり コンソメスープ アーモンド	焼き豆腐 米 かぼちゃ煮 白菜キムチ きのこいため ザーサイ こもち昆布 もつ煮込み	1277.5	kcal
2月19日(金)		フランスパン ブロッコリー ミニトマト スイートブール [袋] ... カスピ海ヨーグルト しるこサンド アーモンド はちみつしょうが			387.9	kcal
2月20日(土)		ブロッコリー トマト カスピ海ヨーグルト トースト 桜餅 かぼちゃに アーモンド クルミ 干しぶどう ライ麦パン	草餅 フランスパン イチゴジャム はちみつしょうが セロリとリンゴのヨーグルトサワー アーモンド しるこさんど コーヒー	米 ブロッコリー ミニトマト マカロニサラダ 刺身 魚介スープ ブルーチーズ kiri　クリームチーズ クラッカー アーモンド	2050.1	kcal
2月21日(日)	魚介スープ	フランスパン 食パン ブロッコリー ミニトマト アーモンド カスピ海ヨーグルト クラッカー kiri　クリームチーズ	うどん アーモンド アーモンド コーヒー	米 鍋 食パン アーモンド はんぺん	1679.3	kcal
2月22日(月)		ブロッコリー トマト トースト カスピ海ヨーグルト フランスパン はちみつしょうが しるこサンド アーモンド しるこサンド	ブロッコリー おじや エリーゼ　ホワイトクリー... コーヒー アーモンド	米 まいたけの卵とじ キャベツ煮 白菜キムチ 子持ち昆布 しょうが焼き	1772.6	kcal
2月23日(火)		フランスパン ブロッコリー トマト kiri　クリームチーズ ブルーチーズ 食パン リンゴ カスピ海ヨーグルト アーモンド	坦々麺 レタスのチャーハン アーモンド		1578.9	kcal
2月24日(水)		ブルーチーズ ロースハム ブロッコリー トマト カスピ海ヨーグルト シナモンレーズンベーグル アーモンド	牛丼 さらだ しるこ三度 フランスパン ヨーグルト	そぼろどんぶり コンソメスープ トルティージャ	1983.4	kcal
2月25日(木)		フランスパン 食パン ブロッコリー きゅうり トマト ハム マーガリン カスピ海ヨーグルト リンゴ さつまいも	フランスパン もやし キムチ リエータ あったかスープ...	米 酢鶏 コンソメスープ キムチ エリーゼ カスピ海ヨーグルト ブルーベリー	1471.3	kcal
2月26日(金)		フランスパン ブロッコリー トマト ねぎのピリ辛スープ ブルーベリー ヨーグルト エリーゼ ブルーチーズ さつまいも	出前一丁 101g もやし ほうれん草 生ワカメ	米 酢鶏 豆乳スープ キムチ サラダ カスピ海ヨーグルト スクランブルエッグ	1746.9	kcal
2月27日(土)		ベーグル　プレーン ブロッコリー トマト きゅうり マーガリン スライスチーズ 豆乳スープ カスピ海ヨーグルト 職人かたぎ　ぬれせんべい ごま	カリー屋カレー（辛口） トマト きゅうり 米 カスタードプリン	米 焼きそば もやし キャベツ しいたけ ほうれん草 ヨーグルト 大根（根） ラム	2002.4	kcal
2月28日(日)		ブロッコリー トマト コンソメスープ しるこサンド 玄米ﾌﾚｰｸ マウントホイップケーキ カスピ海ヨーグルト	月見そば リンゴ		1171.3	kcal