|
約16.3 kcalが不足
摂取 1453.7 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
|
|
約64.1 gが不足
摂取 119.9 g
目安 184 ~ 450 g
|
|
適切です
摂取 45 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
適切です
摂取 2206.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約10.3 gが不足
摂取 22.4 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1118 mgが不足
摂取 882.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約449 mgが不足
摂取 150.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約494 μgが不足
摂取 55.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 90.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約123 μgが不足
摂取 76.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 119 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|