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約534 kcalが不足
摂取 1018 kcal
目安 1552 ~ 2716 kcal
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約70.5 gが不足
摂取 123.5 g
目安 194 ~ 475 g
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約1.2 gが不足
摂取 38.8 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 3646.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.3 gが不足
摂取 33.2 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1452 mgが不足
摂取 548.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約421 mgが不足
摂取 179.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約497 μgが不足
摂取 52.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約69.8 mgが不足
摂取 15.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約17.6 μgが不足
摂取 57.4 μg
目安 ~ μg
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約139 μgが不足
摂取 60.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 270.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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