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約60.4 kcalが不足
摂取 1170.6 kcal
目安 1231 ~ 2154 kcal
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約67.9 gが不足
摂取 86.1 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 56.6 g
目安 40 ~ 108 g
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約635 mgが過剰
摂取 4571.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.4 g
目安 27.4 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1028 mgが不足
摂取 971.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約90.8 mgが不足
摂取 509.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約454 μgが不足
摂取 96.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 97.8 μg
目安 ~ μg
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約147 μgが不足
摂取 52.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 194.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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