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適切です
摂取 1403.7 kcal
目安 1219 ~ 2133 kcal
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約24.8 gが不足
摂取 127.2 g
目安 152 ~ 373 g
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約7.4 gが不足
摂取 42.6 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 1370.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16 gが過剰
摂取 75.3 g
目安 27.1 ~ 59.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約415 mgが不足
摂取 1185 mg
目安 1600 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 268.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 475.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約21.6 mgが不足
摂取 63.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 700 mg
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約32.7 μgが不足
摂取 32.3 μg
目安 ~ μg
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約106 μgが不足
摂取 94.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 94.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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