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約884 kcalが不足
摂取 534.2 kcal
目安 1418 ~ 2482 kcal
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約111 gが不足
摂取 66.1 g
目安 177 ~ 434 g
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約22.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 1791.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.4 gが不足
摂取 10.1 g
目安 31.5 ~ 68.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1096 mgが不足
摂取 904.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約400 mgが不足
摂取 200.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約354 μgが不足
摂取 196.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 52.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 116.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.2 μgが不足
摂取 5.8 μg
目安 ~ μg
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約89.9 μgが不足
摂取 110.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.8 gが不足
摂取 5.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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